Sentado computador

Ficar muito tempo sentado aumenta risco de morte prematura

Não é novidade para ninguém que a inatividade e uma alimentação incorreta são prejudiciais à saúde. Por ser uma recomendação médica, o Ministério da...
Pratique Yoga em casa!

Yoga Para Iniciantes (Como Praticar Yoga)

O que é a Yoga? Indo direto ao ponto, o Yoga ou ioga, significa controlar, unir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em...

Os 7 erros mais comuns entre os corredores

“Não corrigir nossas falhas é o mesmo que cometer novos erros”, dizia o filósofo chinês Confúcio. Assim como na vida, insistir nos mesmos erros...

Musculação em casa

Se não tem possibilidade de ir até à academia, esta matéria vai lhe mostrar que um bom treino também pode ser feito em casa...

8 exercícios que você pode praticar em casa

Os exercícios aeróbicos, também conhecidos como exercícios cardiovasculares, requerem o bombeamento de sangue oxigenado para os músculos que estão sendo solicitados durante a prática...

11 benefícios da caminhada

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora...
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Conheça os benefícios da natação

Fatores como melhora do condicionamento físico geral e fortalecimento muscular são vantagens já conhecidas da prática desse esporte. Mas existem outros benefícios da natação...
Pedalar traz benefícios a saúde

Veja os benefícios de pedalar para a nossa saúde

Pedalal faz bem, isso é o que afirma o Grapevineonline, site mantido pela associação de ex-alunos da Universidade York, nos Estados Unidos. A página listou razões...
No cuidado com a fascite, quanto mais confortável, melhor

Fascite plantar, a intensa dor no calcanhar que afeta de sedentários...

A fáscia plantar é um tecido que começa no calcanhar e se estende por toda a planta do pé. Esse tecido serve de amortecedor...